食材用料
| 小油菜9颗 | 蟹棒6根 |
| 油，盐，糖适量 | 蒜末，生抽适量 |
蟹棒油菜的做法
1.油菜水里浸泡一分钟
2.洗净装盘
3.蟹棒自然解冻
4.解冻后去外包装，洗净，切斜块如图
5.炒锅水开，放入盐，香油适量，再放入油菜焯水
6.然后过凉水
7.沥干水装盘
8.炒锅油热放蒜末
9.然后放入蟹棒，适量盐，糖，生抽翻炒
10.炒好后把蟹棒放置在油菜上即可
蟹棒油菜的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-21 15:31:25 阅读：4714+
来源：本站原创 作者：高胜美
| 小油菜9颗 | 蟹棒6根 |
| 油，盐，糖适量 | 蒜末，生抽适量 |
1.油菜水里浸泡一分钟
2.洗净装盘
3.蟹棒自然解冻
4.解冻后去外包装，洗净，切斜块如图
5.炒锅水开，放入盐，香油适量，再放入油菜焯水
6.然后过凉水
7.沥干水装盘
8.炒锅油热放蒜末
9.然后放入蟹棒，适量盐，糖，生抽翻炒
10.炒好后把蟹棒放置在油菜上即可
