健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
木耳：润肺止咳、补气、止血
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
| 南瓜100克相克食物 | 木耳20个相克食物 |
| 糯米100克相克食物 | 盐少许 |
| 鸡精少许 | 玉米油少许 |
南瓜木耳糯米粥的做法
1.糯米提前4小时泡发
2.木耳冷水泡发，然后切碎
3.南瓜去皮洗净后切小块
4.开灶将糯米煮沸
5.放入木耳碎继续煮30分钟
6.放入南瓜块继续煮15分钟
7.然后加入盐，鸡精，玉米油拌匀即可
8.营养丰富
南瓜木耳糯米粥的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-20 03:52:32 阅读：1691+
来源：本站原创 作者：周一围
