健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 银耳一大朵相克食物 | 梨2个相克食物 |
| 百合相克食物 | 枸杞相克食物 |
| 冰糖相克食物 | |
银耳百合炖雪梨的做法
1.准备材料，梨去皮切块，百合提前一天用温水浸泡
2.银耳提前用温水泡发，去蒂并剪成小朵
3.开中火，小锅内倒清水，冷水下银耳，开锅后转小火慢炖1小时30分钟
4.放冰糖调味，继续炖制
5.加雪梨
6.再加入泡好的百合
7.最后放枸杞，再炖30分钟即可
银耳百合炖雪梨的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-21 01:43:59 阅读：557+
来源：本站原创 作者：胡静
