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猪蹄花生汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 09:37:22  阅读:6131+ 来源:本站原创 作者:林俊杰

健康功效

猪蹄:补气、补血、润肤
花生:健脾、化痰、润肺
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

猪蹄300克相克食物花生160克相克食物
眉豆50克红枣6颗相克食物
1小个相克食物 清水600毫升
适量

猪蹄花生汤的做法

  • 1.花生提前用冷水浸泡两小时,清洗干净。

  • 2.眉豆清洗干净。

  • 3.红枣清洗干净,姜去皮切成片。

  • 4.猪蹄用冷水浸泡十分钟,去血水。

  • 5.锅里面加水烧开,放猪蹄煮至浮沫上来。

  • 6.猪蹄捞出来,用夹子夹干净猪皮表面的猪毛。再用冷水冲洗干净。

  • 7.所有食材都倒进去电压力锅里面,加600毫升清水。

  • 8.电压力锅选择蹄筋键,25分钟后汤煲好了。

  • 9.待电压力锅自动泄气,开锅盖。依个人口味,放适量盐。搅拌均匀。盛碗晾凉就可以喝汤了。