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韭菜鸡蛋馅饼(家常)的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 09:35:34  阅读:7735+ 来源:本站原创 作者:黄日华

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉,韭菜适量鸡蛋两个相克食物
大量 酱油,鸡精,盐适量

韭菜鸡蛋馅饼(家常)的做法

  • 1.把韭菜切小小的放盆里备用,鸡蛋打匀,锅中到少许油炒蛋边炒边切小,弄好倒盆中,加调料拌匀;馅弄好了。

  • 2.和面,用筷子搅拌(边加水边搅拌)随便搅拌(按自己比较适应的和面)搅拌到如图片的那样就行啦;

  • 3.把手都抹上油,抓起稀面弄成小团;

  • 4.小心把面团弄不规则饼状(面团有粘手在抹上油);

  • 5.放适量的馅;

  • 6.把边上面往馅上覆盖好(不漏馅,没破就行)有粘就抹油,弄好了的团子如图;

  • 7.下锅煎,封口先煎,开火、在锅中倒少许油手上面团封口向下入锅马上用手压饼状,在压饼状成型马上用手翻面(我是从上往下双手并用直接翻过,);

  • 8.翻身后如图,用锅铲压压拍拍,面翻来翻去到熟,起锅;

  • 9.熟啦(煎完两);